\u00abBajos en grasa\u00bb, \u00abreducido en grasa\u00bb o \u00absin grasas\u00bb en alimentos procesados no son necesariamente saludables. Un problema con la dieta gen\u00e9rica de menor grasa es que se solicita a la mayor\u00eda de la gente a dejar de comer grasas que son buenas para el coraz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Las dietas bajas en grasa son a menudo m\u00e1s altos en carbohidratos refinados y los almidones de los alimentos como el arroz blanco, pan blanco, papas, y las bebidas azucaradas. Los fabricantes reemplazan la grasa con carbohidratos de az\u00facar, refinados con granos, o almid\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Nuestros cuerpos digieren estos carbohidratos y almidones refinados r\u00e1pidamente, causando que los niveles de az\u00facar en la sangre y la insulina se disparen lo que luego de unas horas despu\u00e9s lleva al hambre, comer en exceso y aumento de peso. Con el tiempo, comer un mont\u00f3n de \u00abcarbohidratos r\u00e1pidos\u00bb puede aumentar el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n y diabetes.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY el colesterol?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aunque todav\u00eda es importante limitar la cantidad de colesterol que come, especialmente si usted tiene diabetes, para la mayor\u00eda de las personas el colesterol de la dieta no es el villano que est\u00e1 retratado ser. El colesterol en el torrente sangu\u00edneo, en concreto el colesterol malo LDL, es lo m\u00e1s importante. La mayor influencia en el nivel de colesterol en la sangre es la mezcla de grasas y carbohidratos en su dieta, no la cantidad de colesterol que usted come de los alimentos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00abBajos en grasa\u00bb, \u00abreducido en grasa\u00bb o \u00absin grasas\u00bb en alimentos procesados no son necesariamente saludables. Un problema con la<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9925,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924\/revisions\/9925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antiaginglab.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}